第51話「海外旅行」 診断から1年7ヶ月
前々から計画していた海外旅行に向けて、ランダムコルチゾール値（朝9時〜12時・最後の服用から18時間後）を目安に採血を受けてみたところ、コルチゾール10.9μg/dL・ACTH16.8pg/mLで、高値ではないものの、引き続き基準値内に入っていました。
※ランダムコルチゾール値（朝9時）
ペース配分をしていることもありますが、翌日に疲れを引きずることも少なくなり、コートリルにも頼らずに過ごせていたので、今回の旅行も基本的にコートリルは飲まず、体調不良になった時だけ頓服するつもりで計画していました。そんな矢先に、出発前夜の外食で夫婦揃って食あたりになってしまいました。電解質異常による体調不良を予防するため、念のためコートリル5mgを服用して空港へ向かい、以前から準備しておいた診断書を手荷物検査場で提示して、ソルコーテフ自己注射と愛用している無添加のスポーツドリンクも機内に持ち込むことができました。
医療機器の機内持ち込みには診断書（渡航の場合は英文）が必要で、基準も随時更新されているとのことでした。旅行代理店経由でもらう空港からの最新情報に沿って、出国の2週間前を目安に作成していただくのがベストだそうです。当時の情報では、英文の診断書に「FIT TO FLY」という文言が無いと、医療機器（注射器）を持っている人を通過させられない可能性があるとのことだったので、同様の意味を文面に盛り込んでいただき、スムーズに通過することができました。
行きのミールはグルテン＆カゼインフリーで用意していただいたのですが、かなりヘルシーな内容でした。オヤツにチョコレートをいただいたものの、旅行中も甘いものを間食しない習慣を続け、不調を出さずに元気で過ごすことを優先しました。
初日の夕食はホテル近くのレストランで現地料理をいただき、ルーフトップバーにも行きたかったのですが、夫も疲れていたので、無理せず部屋で夜景を眺めながらゆっくり過ごしました。翌日からは街歩きやマッサージ、プール、ショッピング、ビーチサイドの散歩など、リゾートらしい時間を楽しむことができました。
旅の醍醐味のひとつは食事ですが、体調維持を最優先にして、なるべくバランスの良いメニューを選びました。スイーツ類は控え、プールサイドの飲み物もペリエやフルーツベースのものを選び、シロップは少なめで作ってもらうようにお願いしました。清潔そうなレストランを選び、歯磨きはミネラルウォーターで行い、カトラリー類は消毒してから使用するなど、かなり気をつけていたのですが、最終日に再び夫婦揃って食あたりになってしまい、念のためコートリル5mgを服用して帰路につきました。
副腎皮質機能低下症と診断されて以降、ほとんどお腹を壊すことがなかったのですが、今回の旅行では2回も当たってしまいました。それでもコートリルの効果もあり、コルチゾール不足のような状態にならずに無事帰国できました。
グルテンフリーでの海外旅行でも、美味しいものをたくさん選ぶことができました。
前回の国内リゾート出発時にはプレ副腎クリーゼを起こしてしまい、診断前の海外旅行では熱中症にもなったことがありました。今回は暑い気候の中で直射日光を浴びながらプールで過ごすことに少し不安もありましたが、穏やかに思い出を塗り替えることができました。健康な方よりもHPA軸が弱く、病気や怪我、炎症がある時などはまだコートリルが必要な段階なので、熱い気候に対応するために、こまめな電解質補給（スポーツドリンクや梅タブ）と、血糖値をなだらかにする食べ方を意識することで、体調を保てているように感じています。
副腎皮質機能低下症と診断されてから、家から出ることすら難しかった時期もありましたが、当初からのマイルストーンでもあった海外旅行を無事に楽しめたことが、これからの人生でやりたいことをやって、行きたい場所へ行き、好きな人たちと過ごすための希望と自信につながりました。